Ovsene pahuljice za doručak

 

Potrebno je:

50 g ovsenih pahuljica
1 kašičica kakaoa
1 kašičica čia semenki
1 kašičica semenki suncokreta
1 kašičica semenki bundeve
150 ml vode
orašasti plodovi po ukusu (lešnik, badem, orah...)

Još je potrebno:

mix voća po ukusu

Priprema:

1. U odgovarajuću posudu staviti ovsene pahuljice, dodati kakao, čia semenke, semenke suncokreta i bundeve (sirove ), sitno iseckane orašaste plodove (ja sam stavila punu kašiku iseckanih lešnika) i sve promešati. Sipati vodu i dobrro promešati. Poklopiti i ostaviti preko noći u frižider. 

2. Ujutru izvaditi posudu iz frižidera, promešati i dodati voće po ukusu. Ja sam stavila maline, borovnice i mandarinu. Ko želi može dodati i med. Sastojci su dati za jednu osobu. Uživajte u doručku...

Ovako spremljene pahuljice su idealne da ih ponesete i na posao, veoma su ukusne, drže vas dugo sitim i ako ih do sada niste jeli probajte ih...