Voćni smuti

 

Potrebno je:

100 g semenki nara
1 veća banana
100 g borovnica 
5 badema
5 lešnika
1 kašika meda
100 g grčkog jogurta
100 ml vode

Priprema:

1. Sve navedene sastojke (bananu iseckati na krugove) staviti u nutribullet ili jači blender i blendati sve dok se ne dobije glatka tekstura. Ako je potrebno dodati još vode, zavisi koju gustinu napitka želite. Umesto borovnica možete da koristite bobičasto voće po vašem ukusu.

Ovako pripremljeni smuti je odličan za doručak ili užinu.